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1.未來的母親應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但必須指出，未來媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。 2.妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。 3.各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未來母親的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)問，身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。 4.藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎入，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。 5.優(yōu)生不只是妻子的事。國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會(huì)把***壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。 6.酒后不入室。酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。 懷孕前9大準(zhǔn)備記事 「我們結(jié)婚吧！」「我懷孕了！」這兩句話可稱得上是經(jīng)典名言。而對于「懷孕生子」這件人生大事，事前有做好準(zhǔn)備及毫無準(zhǔn)備所形成的結(jié)果，可說是截然不同。 準(zhǔn)備懷孕，夫妻應(yīng)有良好溝通 懷孕是夫妻雙方面的事情。夫妻倆于事前應(yīng)該有良好的溝通，心理上都要有準(zhǔn)備且達(dá)成共識。婦女于懷孕前及懷孕期生理上的變化、情緒的改變，都可能造成夫妻心理上的壓力，因此兩人之間的溝通非常重要，所以一定要先建立好兩人間的溝通及相處模式，無論是孕前或懷孕期，另一伴的支持、包容及傾聽都將是最重要、最需要的。 準(zhǔn)備懷孕9項(xiàng)check list 媽媽在懷孕前的身體越健康，懷孕的過程就會(huì)越順利，且越有可能生出健康的寶寶。那么當(dāng)我們計(jì)畫懷孕時(shí)，須做好那些準(zhǔn)備呢？以下提供給9項(xiàng)check list讓即將成為準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽***人作為參考： 1.身體檢查 做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。2.攝取葉酸想懷一個(gè)健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個(gè)月攝取豐富的葉酸是至關(guān)重要的，因?yàn)槠錇榻】蹬咛ソM織發(fā)育所需。葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過，熟的食物會(huì)摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜沙拉是最理想的攝取葉酸方式。 2.檢查麻疹抗體 雖然麻疹不是甚么嚴(yán)重的疾病，但在懷孕時(shí)患上麻疹，對腹中胎兒將有致命的影響，可導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒嚴(yán)重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月向醫(yī)生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射?！锾嵝涯?，接種麻疹疫苗后，三個(gè)月內(nèi)不能受孕。 3.檢查牙齒 在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會(huì)對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補(bǔ)牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。 4.減少咖啡因 咖啡、茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因，為了避免對胎兒產(chǎn)生不良影響，你最好參考以下的標(biāo)準(zhǔn)：*每日不可攝取超過以下數(shù)量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡4杯中濃度茶4杯熱巧克力6杯可樂 5.遠(yuǎn)離香煙、酒精 6.慎用藥物 7.年紀(jì) 8.適度的運(yùn)動(dòng) 9.工作及生活規(guī)劃 結(jié)語： 以上是做一個(gè)準(zhǔn)媽媽該有的心理、生理、工作或生活上的準(zhǔn)備。如果您是剛結(jié)婚的新人，或是已經(jīng)充分享受過兩人世界的頂客族，別忘了，等萬事具備了再懷孕，才能懷個(gè)健康的寶寶，當(dāng)個(gè)有孕味、有自信的孕婦。若您已做好以上的準(zhǔn)備，隨時(shí)都可以懷孕。但再次提醒您，懷孕是夫妻倆人共同的事，一定要一起計(jì)劃、一起準(zhǔn)備，這樣才能給寶寶美好的家，您才是個(gè)合格的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽。 |
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