科學(xué)胎教全攻略

據(jù)國(guó)外神經(jīng)學(xué)專家研究,胎兒從第5周之后形成神經(jīng)細(xì)胞,因此父母親希望寶寶有什么樣的智力,希望能夠在有利的條件下增進(jìn)遺傳中大腦潛力的發(fā)展,這在一定程度上是可以預(yù)先設(shè)計(jì)的,其方法很簡(jiǎn)單,那就是胎教。所謂胎教,是指孕婦在懷孕期間的一切心理、生理狀態(tài)對(duì)胎兒將來(lái)的身心、智力發(fā)展上產(chǎn)生的一切影響。一般說(shuō)來(lái),父母身體健康、心情愉快而且營(yíng)養(yǎng)充足并且有充分的智力刺激環(huán)境,所生出的嬰兒身體較健康,智力較高。

   怎樣正確地認(rèn)識(shí)胎教呢？首先，應(yīng)該了解胎兒的正常生理發(fā)育和胎兒的能力。3個(gè)月的胎兒皮膚已經(jīng)有壓覺(jué)和觸覺(jué)了；4個(gè)月的胎兒有冷覺(jué)；5個(gè)月的胎兒有溫?zé)嵊X(jué)；7個(gè)月的胎兒對(duì)痛覺(jué)已十分敏感。4個(gè)月的胎兒就有了聽(tīng)覺(jué)，6個(gè)月時(shí)的聽(tīng)力幾乎與成人相等。5個(gè)月的胎兒有味覺(jué)；7個(gè)月的胎兒有嗅覺(jué)；胎兒的視覺(jué)發(fā)育較晚，8個(gè)月的胎兒才能夠凝視光源。胎兒的能力是驚人的，從2個(gè)月起胎兒就可以在子宮里運(yùn)動(dòng)了，胎兒有習(xí)慣也有情緒，更驚人的是胎兒還有記憶，他會(huì)對(duì)反復(fù)的信息刺激產(chǎn)生固定的條件反射，這就是胎兒的記憶。

   如何進(jìn)行胎教呢？

   ★生理方面：要想生育一個(gè)健康聰明的寶寶,母親的身體素質(zhì)是優(yōu)生的前提條件,所以孕婦應(yīng)盡量保持良好的健康狀況, 有病即早治療,并使自己身體都能得到全方位的調(diào)養(yǎng)。

   有許多胎兒異常在受孕的剎那就已注定，再周密的產(chǎn)前檢查也無(wú)法預(yù)防悲劇的發(fā)生。因此，“真正的預(yù)防必須從受孕前做起”。孕前健康檢查是推動(dòng)優(yōu)生保健的第一道防線，其檢查項(xiàng)目包括：健康史；身體理學(xué)檢查；尿液、血液、生化、血清、胸部X光檢查；精神疾病檢查；家族疾病史調(diào)查；男性可加做精液分析。

   建議：

   1、飲食上避免過(guò)甜的食物，像餅干、糖果、飲料等等，或方便面、炸雞、薯?xiàng)l等速食，雖然它們能使你迅速得到胃口上的滿足，提振精神，但是卻容易使你的情緒煩躁不安。

   2、居住的環(huán)境惡劣會(huì)影響心情，如，吵雜、臟亂等環(huán)境，長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)影響胎盤功能。

   3、衣物干凈衛(wèi)生舒適--若準(zhǔn)媽媽穿的衣服太緊，會(huì)影響骨盆的血流，胎盤灌流不佳，胎兒的成長(zhǎng)就會(huì)受影響，所以建議準(zhǔn)媽媽要穿寬松的衣服。再者如果穿著無(wú)法保暖，母體的情緒都會(huì)受到影響，腹中的胎兒也會(huì)感受的到。不要為了怕身材難看而束腰束腹,如此會(huì)影響胎兒的正常發(fā)展,鞋子也要以舒適為主,不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險(xiǎn)。

   4、休息與睡眠要充足,不要過(guò)度勞累。例如每天須走很遠(yuǎn)的路無(wú)法坐車、做很多的工作、穿的鞋子不好，也會(huì)造成腰酸背痛影響情緒。

   5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)--夫婦通過(guò)體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質(zhì),例如散步、慢跑、登山、郊游,這些輕微的活動(dòng)有助于順利生產(chǎn)，但切記做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)。

   6、保持身體清潔，避免染上疾病。

   7、定期產(chǎn)前檢查--不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況,早期發(fā)現(xiàn)疾病,早期治療,也能給孕婦提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。

   ★心理方面：懷孕期間用什么心情孕育胎兒，就是胎教的重點(diǎn)，中國(guó)古代很久之前就有有關(guān)胎教方面的教導(dǎo)，主要是以「外象內(nèi)感」作為理論基礎(chǔ)，母親所看到、聽(tīng)到的都會(huì)影響到胎兒，所以在懷孕期間，不聽(tīng)惡言、不看惡書、不看不好的、不爭(zhēng)名奪利等，為肚子里的胎兒孕育一個(gè)好的心靈環(huán)境?，F(xiàn)在的父母懷孕前會(huì)先考慮經(jīng)濟(jì)、身體等外在因素，而且目前主觀意識(shí)強(qiáng)，生的孩子也少，所以對(duì)于考慮的事情比較多，但是對(duì)于懷孕前的準(zhǔn)備較少；所以懷孕前或是懷孕期間對(duì)于情緒方面應(yīng)該多加注意，重要是不爭(zhēng)得失，就不會(huì)影響胎兒的情緒，但是若是母親的工作場(chǎng)合是較容易緊張的地方，要有良好的自身情緒控制及調(diào)節(jié)能力，使自己在懷孕期間具有良好的精神狀態(tài)，保持心情舒暢、精神愉快，使胎兒健康成長(zhǎng)。

   孕婦在懷孕期間如果能保持愉快穩(wěn)定的心情,所生的孩子也能較好地適應(yīng)外界環(huán)境，情緒也會(huì)較穩(wěn)定。

   建議：

   1、接受孩子的來(lái)臨--不要因?yàn)樗皇窃诟改赣H期待中降臨而拒絕孩子,自己必須先從心理上接受這個(gè)現(xiàn)實(shí),這才能有利于胎兒的成長(zhǎng)。

   2、接受孩子的性別--不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，希望孩子出生時(shí)把父母親相貌上所有的優(yōu)點(diǎn)都一一具備，這種期望太大，會(huì)給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無(wú)法保持平靜的心態(tài)。

   3、夫妻關(guān)系和諧--首先丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心，幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來(lái)的不便與不安，使之保持平和的心情；其次妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí),另一方要善于引導(dǎo)，幫助其恢復(fù)到正常的心境；第三，夫妻雙方在解決某些問(wèn)題時(shí)要能夠大度地"容忍"對(duì)方，以免發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵；第四就是雙方共同安排有規(guī)律的生活程序，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況；第五則是不要看刺激性強(qiáng)烈的雜志、刊物、報(bào)紙、電影,以免出現(xiàn)孕婦心理過(guò)于激動(dòng)的現(xiàn)象。

   4、提高自身素質(zhì)—要自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)，培養(yǎng)自己心平氣和的心境，不要輕易動(dòng)怒，學(xué)會(huì)以寬容的態(tài)度對(duì)待別人；在心理上要相信自己的力量，勇于戰(zhàn)勝自己；在人格上要尊重自己，保護(hù)自己的尊嚴(yán)；在事業(yè)上要有志氣，奮發(fā)向上，有所作為。努力培養(yǎng)自己的母愛(ài)感、崇高感，這樣可增強(qiáng)孕婦抵御不良情緒的能力。

   5、加強(qiáng)文化修養(yǎng)—文化修養(yǎng)給人以內(nèi)心世界的美，孕婦應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己廣泛的興趣，如有計(jì)劃地閱讀一些有益身心健康的文學(xué)作品、知識(shí)讀物和文學(xué)傳記，品評(píng)精美的攝影、繪畫作品，欣賞優(yōu)美的音樂(lè)，以獲得知識(shí)的源泉。這樣不僅可以陶冶孕婦的情操，感覺(jué)到生活中旺盛的生命力，并產(chǎn)生美好的聯(lián)想。還可以對(duì)胎兒進(jìn)行良好的胎教。

   ★智力刺激：近代音樂(lè)心理學(xué)的研究告訴我們：音樂(lè)能激勵(lì)人的情緒，音樂(lè)由人腦的右半球主使，而右腦開(kāi)發(fā)得越早就越能增強(qiáng)人的形象思維能力。而從胎兒能感知聲音就對(duì)其施以音樂(lè)的激勵(lì)，讓小生命在無(wú)憂無(wú)慮沒(méi)有壓力的條件下接受胎教，這對(duì)提高我們后代的智力和素質(zhì)是大有好處的。胎兒在母親子宮里,與母親血脈相通,母親通過(guò)一些刺激手段,完全可以促進(jìn)孩子各種潛力的發(fā)展。

   建議：

   1、音樂(lè)胎教：胎兒的聽(tīng)覺(jué)是透過(guò)母親肚皮、子宮脂肪、子宮、羊水而接收到外界的信息。孕婦聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，更可以直接使胎兒感受到音樂(lè)的律動(dòng)、節(jié)奏，讓準(zhǔn)媽媽精神、心情放松，心跳規(guī)律、安穩(wěn)，血流速度、血管收縮功能正常，以提供充分的養(yǎng)分、水分，讓胎兒健康成長(zhǎng)。

   A、孕婦聽(tīng)音樂(lè)--每天聽(tīng)一些歡快、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)或活潑有趣的兒歌、童謠,并隨著輕輕吟唱,這能夠?yàn)樘禾峁┴S富的精神刺激和鍛煉,也為培養(yǎng)智力打下了基礎(chǔ)。

   B、給寶寶聽(tīng)音樂(lè)--懷孕中期,將一些優(yōu)美的樂(lè)曲通過(guò)母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒,培養(yǎng)胎兒的聽(tīng)力,也刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞的形成。

   但不是所有的音樂(lè)都適合作為胎教之用，胎教音樂(lè)應(yīng)具備下列條件：

   A、胎教的音樂(lè)的節(jié)奏不能太快，音量不宜太大。

   B、胎教音樂(lè)的音域不宜過(guò)高。

   C、胎教音樂(lè)不要有突然的巨響。

   D、胎教音樂(lè)不宜過(guò)長(zhǎng)。

   E、胎教音樂(lè)應(yīng)具有明朗的情緒、和諧的和聲。

   2、固定地閱讀優(yōu)美的散文、詩(shī)歌。

   3、經(jīng)常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥(niǎo)魚等。

   4、每天和寶寶固定地說(shuō)話,如早晚同胎兒打招呼,對(duì)胎兒講講話,把胎兒當(dāng)作一個(gè)能聽(tīng)、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對(duì)象,而不是對(duì)牛彈琴。通過(guò)父母親充滿愛(ài)意的呼喚與談話,給予胎兒良性的刺激,這能夠豐富胎兒的精神世界,開(kāi)發(fā)他的智力。語(yǔ)言的胎教可以同胎兒講話。胎兒對(duì)低音比較敏感,因此孕婦或準(zhǔn)爸爸和胎兒講話、低唱時(shí)要把聲音降低,日久天長(zhǎng),胎兒會(huì)對(duì)父母的聲音產(chǎn)生記憶。

   ★動(dòng)作訓(xùn)練：以刺激胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性和動(dòng)作靈敏性,可以輕輕拍打或撫摩胎兒,動(dòng)作輕柔。

   撫摩時(shí)，孕婦平臥，雙手輕輕放在腹部，順一個(gè)方向，用手指輕輕壓撫以激發(fā)胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性，同時(shí)胎兒也獲得愛(ài)撫，一般每次5分鐘，一天可進(jìn)行數(shù)次。

   美國(guó)的育兒專家提出一種胎兒“踢肚游戲”胎教法，方法是：懷孕5個(gè)月的孕婦，當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)候再輕拍幾下，接著停下來(lái)。如果你拍的地方改變了，胎兒會(huì)向你改變的地方再踢，此時(shí)要注意改拍的位置離原胎動(dòng)的位置不要改變過(guò)遠(yuǎn)。這種游戲可每天進(jìn)行兩次，每次數(shù)分鐘。

   ★聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練：胎兒在宮腔內(nèi)是一個(gè)黑暗的環(huán)境，因此胎兒的視覺(jué)功能發(fā)育比較晚。孕8月末，胎兒可對(duì)光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)，研究證明，當(dāng)用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時(shí)，可感到胎兒率增快的現(xiàn)象，持續(xù)照射數(shù)分鐘，胎心率又恢復(fù)至照射前的狀態(tài)。白天覺(jué)醒，夜晚安靜睡眠，光照可促進(jìn)胎兒視覺(jué)功能健康發(fā)育。光照5分鐘，通過(guò)刺激胎兒的視覺(jué)信息傳遞，使胎兒大腦中動(dòng)脈擴(kuò)張，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有益。

   注意：

   (1)用手電作為光源進(jìn)行胎教,應(yīng)用1號(hào)電池,放置腹壁,避免用白熾燈的熱光源照射。

   (2)每天晚上聽(tīng)音樂(lè)、撫摩及對(duì)話等胎教后,當(dāng)胎兒覺(jué)醒時(shí),再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。

   (3)每次持續(xù)5分鐘左右。

   胎教是以科學(xué)所能了解的胎兒的能力為根基，借此希望有助于孩子成就豐富的創(chuàng)造力和感性的人格。只要能讓母親感到快樂(lè)的胎教，讓胎兒感到慈愛(ài)的胎教，都是最好的胎教。